2019年1月11日

ベーストレーニングは

MMAトレーニングのシェア

タックルと三角絞めからのエスケープ

タックルは基本から

ブロックさせてのタックルや脚をすくうパターンなど。。

力を使わず密着して崩すトレ。

三角絞めエスケープは

しっかりディフェンスして

相手にプレッシャーを常にかけ続けて

最終的にはサイドやマウントの有利なポジショニングになる(上から潰すやり方ではありません)

実際に使う場面で気がつくことがあると思うので後日スパーで使ってもらいたいです。

タックルは当初、膝痛いとクレーム？の嵐でしたが笑

皆なれるとスムーズな体重運びで良い感じでした。

CQCトレーニングは

システマの基本プッシュ＆ムーブから

コネクトした状態で相手を誘導したり

コネクトした状態を利用して相手の体勢を崩したり

ナイフでコネクトし相手に返したり

壁際でナイフで突いてもらったり

などで終了でおます。

時間が足りなくて派生したり制圧したりまで出来ませんでした。。

久しぶりにやると体の動きと脳が鈍ってますね。。

シールド付きのヘッドガードつけて制圧までやりたいですね！

宗教上の理由かと思いますが

私はつけると3秒で曇るのでバータイプのシールドでないとダメですが。。

ベース戦力アップのミット打ちは今後もやっていきましょう！楽しいし！